ダイエットするためエステ通いします

ダイエット中です。
でも最近すごく寒いので暖かいものが食べたくて、昨日はドリアを食べちゃいました、、。チーズとろーりめっちゃ美味しかったですが、欲望に負けて高カロリーのメニューを選んでしまいました、、。ちょっと反省。

基本、食べることが好きなので、食事はそこまで我慢できません。
あまりムリに制限すると反動でドカ食いしてしまうので、ある程度は自分に許しています。

とはいえ、間食も週に2回までとゆるく決めています。

寒くなったので、今まで以上に運動不足気味なのが気になります。
それまではできるだけウォーキングしてたんですが、今はちょっと寒くて外に出かけるのは最小限になってますね。

運動しないと、体脂肪は溜まるばかりなのでどうにかしなきゃと思ってますが、なかなかダイエットは進みません。

この前、親戚の集まりで、私の2こ下のいとこと5年振り位に会ったんですが、キレイになっててビックリ。

私以上にぽっちゃりというかかなりのおデブだったんですが、17キロダイエットしたそうで、スラリとしてかなりキレイになってたんです。

親戚一同、彼女が痩せたことに興味深々で聞いてみたら、なんとエステで痩せたんだそうです。

福島 ダイエットエステを何件か回って気に入ったエステに約6ヶ月通ったんだって。
まぁ、それなりにお金はかかったみたいだけど、ダイエットして良かったって言ってました。
私も彼女を見てすごく刺激を受けました。
確かにあんなにキレイに痩せられるならエステもありですね。(^◇^)

ダイエット中なので食事制限してます

だいぶ寒くなってきましたね。
この時期厚着になるので、お腹周りが隠れるのはいいんですが、
毎年冬になると2、3キロ増えてしまいます。

寒いので良く食べますし、外出する頻度も減りますからやっぱり運動不足になりますからね。

あと、忘年会とかやたらと飲み会が増えてきますしね。
ということで、今のところまだ飲み会はそんなにないのですが、今後のために少しずつでも体重を落としておこうという感じです。

毎年春になってコートを脱ぐ季節になると焦るパターンから抜け出したいですし。

食事制限といってもムリして食べないのは続かないので、朝抜き、昼ガッツリの夜少な目という食事がいいかなと思ってます。

でも、正直、夜少な目というのは結構きつかったりもします。
夜は長いですからね。

でも、昼少な目の夜ガッツリだとなかなか体重は落ちないんです。

体重落ちないとせっかくダイエットしてるのにモチベーションが保てないので。

まぁ、始めたばかりなのでこれからですが、
ストレスなく続けたいので、昼は好きなモノを食べるようにしています。
肉も魚もokなので、外食にもたまに行きます。

調子に乗ってデザートまで食べることもありますが、その場合はなるべくカロリーを消費するために歩くようにしています。

まずは1か月でどのくらいダイエット成果が出るのか試してみようと思います。