ダイエット中なので食事制限してます

だいぶ寒くなってきましたね。
この時期厚着になるので、お腹周りが隠れるのはいいんですが、
毎年冬になると2、3キロ増えてしまいます。

寒いので良く食べますし、外出する頻度も減りますからやっぱり運動不足になりますからね。

あと、忘年会とかやたらと飲み会が増えてきますしね。
ということで、今のところまだ飲み会はそんなにないのですが、今後のために少しずつでも体重を落としておこうという感じです。

毎年春になってコートを脱ぐ季節になると焦るパターンから抜け出したいですし。

食事制限といってもムリして食べないのは続かないので、朝抜き、昼ガッツリの夜少な目という食事がいいかなと思ってます。

でも、正直、夜少な目というのは結構きつかったりもします。
夜は長いですからね。

でも、昼少な目の夜ガッツリだとなかなか体重は落ちないんです。

体重落ちないとせっかくダイエットしてるのにモチベーションが保てないので。

まぁ、始めたばかりなのでこれからですが、
ストレスなく続けたいので、昼は好きなモノを食べるようにしています。
肉も魚もokなので、外食にもたまに行きます。

調子に乗ってデザートまで食べることもありますが、その場合はなるべくカロリーを消費するために歩くようにしています。

まずは1か月でどのくらいダイエット成果が出るのか試してみようと思います。